■今日の学び ・フォアもバックもクロスに飛ばないのは構えた時に肩がしっかり入っていないから ・クロスに飛ばすにはラケットをインサイトアウトで振りボールの外側に当てなければいけないが、肩がしっかり入っていないとこのスイングができない ・構えの時…

ベテランの某市民大会に参戦。残念ながら結果は1-8で初戦負けでしたが、今の技術レベルでももう少しゲームが取れたはず、取らなきゃいけない！でも成果もあった。次に活かすために振り返りを記録＿φ(￣ー￣ ) ■リードした時にも同じ気持ちで同じプレーを繰り…

減酒ダイエット開始から2ヶ月。数値を見ると停滞中に見えるけども、体の見た目では着々と改善を感じる。・体重 75.2kg⇨73.6kg 1.6kg減・体脂肪率 22.7％⇨22.6% 0.1%減 運動と食事と組み合わせて振り返ってみると、運動をして食事もコントロールすると3日後に…

今日は実業団で当たった相手チームのコートにお邪魔してのエキジビション会。ダブルス4セットと少しシングルのストローク練習。 ダブルスは最初の試合は若手でかなり上手い相手。こちらのペアの調子が上がらないこともあり、手も足も出ずに完敗。残り3試合は…

今日は久しぶりにスクールの球出し練クラスに参加。ここのところラリーのクラスばかりに出ていたのですが、、、基礎技術が落ちていた 以下注意点。やっぱり球出し練は必要だなぁ。 ■フォアは背筋を立てて、少し右足に立つぐらいでもいいかも それで体の四角…