ベテランJOPランキングに登録して一年と数ヶ月が経ちました。先日やっと念願の初勝利を達成できた程度のまだまだひよっこで「これからますます頑張るぞ〜」と思っているところですが「ランキング登録してよかったなぁ」と感じていることがいくつかあるので少…
「勝ちに不思議な勝ちあり、負けに不思議な負けなし」という言葉があります。なるほど そう思うと負けるときっていつも同じようなこと考えているかも。そう思い、負けるときの私の思考パターンをちょっとまとめてみました。 ☑️強打しているのに何で決まらな…
Twitterにあげたサーブの壁打ち動画に対して、いろんな方から頂いたアドバイスを纏めてみました。 トスを上げた後に肩よりお尻を前に出して下半身が前に蹴り出せる状態を作る右のお尻が背中側から前に対して落ちるようにして、下半身が前に蹴り出せる状態を…
Twitterにあげたフォアハンドの壁打ち動画に対して、いろんな方から頂いたアドバイスを纏めてみました。 骨盤と肩のラインを時間差を作って回す骨盤が先に開き、後から肩ラインがくると滑らかになり、もっと鋭いスイングになる。ただし時間差はほんの少しの…
「エントリーの締め切り過ぎてた〜！」なんて悲しいことが二度と起こらないように、参加できそうな試合を年間でざっとリストアップ*1 E1,F1,F2は東京近辺でそれなりに開催数があるので都合に合うものに参加 今年はDランクにもチャレンジ。候補は東京都オープ…
Twitterにバックハンドの壁打ち動画をあげたところいろんな方からアドバイスを頂けたので纏めてみました。 肩を結ぶラインを斜めにすることでスピンをかける 今のスイングは高い打点に向いたフラット系。スピン系にするなら左肩（前の肩）が右肩（後ろの肩）…
■今回はこんな試合 通算4試合目のベテランJOP大会。まだ勝てたことがないので目指せ1勝！ ■結果 目標どおり1勝達成！二回戦はランキング上位の第1シードの方で、流石に歯が立たず負けてしまったけども満足できる内容でした。 ■スコア展開 初戦：0-3⇨1-4⇨3-4⇨…
東京近辺だと私のようなサラリーマンが土日で参加できる大会が意外と少ないんですよね。ということで、初戦が土日のベテランJOPの大会を探してみました（東京近辺で初戦が土日のシングル大会）。 # 2020/2/19 フェニックス大磯の日程を追記しました。 # 2020…
■今日はこんな試合2月、3月はベテランJOPの試合を入れたけども1月はちょうどいい試合がなかったので参戦した草トーナメント。 ■結果→最悪ではないけども残念な結果リーグ戦は6-3、6-1で勝ち抜いたが、1位トーナメントの初戦で敗退。正直、優勝するつもりで参…
（写真は今日の試合とは直接関係ありません） ■今日はこんな試合今日は区のテニス連盟主催のシングル個人戦でした。レベルはかなり強い人からそうでもない人まで幅広く出ている大会ですが、過去に2日目に残ったこともあるため「今年もやってやるぞ」という思…
東京近辺だと私のようなサラリーマンが土日で参加できる大会が意外と少ないんですよね。ということで、初戦が土日のベテランJOPの大会を探してみました（東京近辺で初戦が土日のシングル大会）。 ランク 大会名 開催地 初戦日 F1 第9回 日本平ベテランテニス…
力試しと調子維持のために草トーに参加。結果は2勝2敗ながら準優勝！そして順位以上に今持っているものを出し切れたこと、やらなきゃと思っていたプレー（苦しい時に粘る、置きに行かずに振るなど）がそれなりにできたこと、次の段階に進む上でクリアすべき…
今日は社内のシングル大会。練習もしていて調子も悪くなかったので「普通にやれば勝てるなぁ」なんて思っていたのですが初戦で惨敗。最終的に負けた相手が優勝したので仕方ないところもありますが、まだまだ修行が足りないようで反省 ■結果 スコアは1-6 調子…
今月は肉離れとテニスは技術回復の月でした。怪我は本当に気をつけねば。肉離れはダブルスを４セットぐらいやった後に振り回し気味のストローク練でなった。筋肉が痙攣仕掛けているときに負荷をかけてしまったんだろうなぁ、以後気をつけよう。 テニスの技術…
■今日の学び ・フォアもバックもクロスに飛ばないのは構えた時に肩がしっかり入っていないから ・クロスに飛ばすにはラケットをインサイトアウトで振りボールの外側に当てなければいけないが、肩がしっかり入っていないとこのスイングができない ・構えの時…
ベテランの某市民大会に参戦。残念ながら結果は1-8で初戦負けでしたが、今の技術レベルでももう少しゲームが取れたはず、取らなきゃいけない！でも成果もあった。次に活かすために振り返りを記録＿φ(￣ー￣ ) ■リードした時にも同じ気持ちで同じプレーを繰り…
減酒ダイエット開始から2ヶ月。数値を見ると停滞中に見えるけども、体の見た目では着々と改善を感じる。・体重 75.2kg⇨73.6kg 1.6kg減・体脂肪率 22.7％⇨22.6% 0.1%減 運動と食事と組み合わせて振り返ってみると、運動をして食事もコントロールすると3日後に…
今日は実業団で当たった相手チームのコートにお邪魔してのエキジビション会。ダブルス4セットと少しシングルのストローク練習。 ダブルスは最初の試合は若手でかなり上手い相手。こちらのペアの調子が上がらないこともあり、手も足も出ずに完敗。残り3試合は…
今日は久しぶりにスクールの球出し練クラスに参加。ここのところラリーのクラスばかりに出ていたのですが、、、基礎技術が落ちていた 以下注意点。やっぱり球出し練は必要だなぁ。 ■フォアは背筋を立てて、少し右足に立つぐらいでもいいかも それで体の四角…
今月はテニスは試合の月だった。そこそこ詰め込んでやったおかげで実力も少し戻った。来月以降落とさないようにしたい。そして一皮むけるための作戦を少し考えなければ。継続的に練習する仕組みを考え直そう。ジムでの運動と減酒は多分うまく行ってそうなの…
今日は秋の実業団の3戦目。今日勝てばプレーオフ進出出来そうな大事な試合。水曜日のジムの疲れが少しあるものの自分の体調はほぼ万全だが、参加できる人数が最小の4人という、3人がダブルスとシングルを重複して出場せざるを得ない緊急事態（しかも明日も試…
先日雨で中断になった実業団2戦目の続き。昨日の草トーの疲れはあまりなく、調子もそこそこ。相手はフォアもバックもスライスで繋いでくるシコラーなのでこちらもミスを抑えめでいく作戦。試合の幹事も応援に来てくれて万全の体制で1stの2ー2からの再開。 1s…
今日はシングルの実力試しのため、草トーナメントに参加。4人でのリーグ戦なので1セットマッチを3試合。8月の試合よりはいい試合ができるように臨んだ試合でした。 ■1試合目：ボレーに出てくる方 4-6で負け まず相手のサーブが鋭かった。ただもう少し集中す…
ダブルス6-1、6-3 二人とも長身の相手たまにいいサーブやリターンが来るが、それ以外はこちらがサーブとリターンを手堅く返せばそれほど厳しい球が返ってこなかったので、落ち着いてプレーすることで勝利終盤にこちらのペアが少し疲れが出たのかストロークが…
ダブルス6-7、2-6 最初はサーブで押せており相手が先にミスをしてくれていたが、徐々に相手のミスが減りこちらが受け身になってしまった自分のサーブでファーストボレー以降の形がない シングル6-4,2-6,2-6 初戦でフォアが振れなかったバックも球の追い方が…
■予選リーグ初戦 7-6（３）背が高い相手 自分と似たようなタイプでフォアが力強いが、一方で若干繊細なタイプ。 ゲームは差がつかぬまま3-3までいくがブレイクされて3-5にリードされる。しかし一旦落ち着いて球を真ん中に集め、ミスを減らしつつも少し強めに…
これまで全敗だけどこの試合に勝ったら残留できるかも、という試合。 結果は、自分の試合はダブルス6-1、6-0、シングル6-2、6-1。そしてチームも無事勝利。何よりもチームが勝ててよかった。 今回の試合は「相手より精神的優位に立つ」ことを常に念頭に置い…
昨日はサボったけど今日は頑張った 今日は腕立て、腹筋、足上げ、背筋各20秒×4回 腕立ては20秒で15回ぐらいできたけど、腹筋は8回ぐらいしか上がらない、プランクでそれなりにこれまでも鍛えてきたつもりが、またちょっと違う所の筋肉なのかなしばらく続けれ…
バックハンドは良かった、フォアはちょっとイマイチ腰の回転がうまく使えてなかったかなそのせいでフォロースルーをちゃんと引けていなかったかな そしてあまり調子がベストではない時は、試合で自分から打っていくとあまり良くないまず相手がどんなショット…
昨日はジムのクラスに参加 ・格闘技系の有酸素運動のクラス 45分 ・ストレッチのクラス 20分 有酸素運動のクラスは参加するのが久しぶりで動きが全く変わっていたので半分ぐらいしかついていけないそのお陰で汗はかくものの全く辛くない、残念。何度か参加し…
